اسليپ ايزشيا، به گيجي و اختلال حواس بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب مي گويند و در افرادي كه پس از يك خواب ناآرام ناگهاني بيدار شوند شدت بيشتري دارد.

 عوارض اسليپ ايزشياي طولاني مدت حتي از كم خوابي بيشتر است و هرچه افراد خواب كافي حداقل 8 ساعته داشته باشد با بروز حالت طولاني مدت اسليپ ايزشيا قدرت تفكرش نسبت به فردي كه حتي 24 ساعت بيدار بود كمتر است.

در هر 15 دقيقه اول به ويژه سه دقيقه نخست بعد از پريدن از خواب، بيشترين اختلال تفكر مشاهده مي شود بنابراين افرادي كه به طور مداوم دچار اين حالت مي شوند بايد حداقل 20 دقيقه بعد از بيدار شدن كار كنند.
 يك فنجان چاي يا قهوه پس از بيدار شدن براي برطرف شدن حالت گيجي افراد موثر است.

باشگاه خبرنگاران جوان